Welke hulp past bij jou?

Gesprekken met een behandelaar

Je kunt één-op-één gesprekken hebben met een behandelaar. Samen praat je over wat je moeilijk vindt, wat je voelt, wat je denkt en hoe je met situaties omgaat. Je leert jezelf beter begrijpen. Ook ontdek je wat jou helpt als je spanning, angst, boosheid of somberheid voelt. Soms krijg je oefeningen mee om thuis of op school te proberen. Je kunt één-op-één gesprekken hebben met een behandelaar. Samen kijken jullie naar wat je moeilijk vindt, wat je voelt en denkt, en hoe je met bepaalde situaties omgaat. Zo leer je jezelf en je klachten beter begrijpen. Je ontdekt ook wat jou kan helpen om je beter te voelen of anders met moeilijke situaties om te gaan. Soms krijg je oefeningen mee voor thuis of op school.

Veel van onze behandelingen zijn gebaseerd op cognitieve gedragstherapie, ook wel CGT genoemd. Daarbij leer je hoe je gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden. Je ontdekt bijvoorbeeld welke gedachten je niet helpen en hoe je daar anders mee om kunt gaan.

We bieden ook andere vormen van psychotherapie. Hierbij onderzoeken we samen waar bepaalde gevoelens, gedachten of reacties vandaan komen. Je leert patronen herkennen die steeds terugkomen en ontdekt hoe je deze kunt veranderen of doorbreken.

Heb je iets ingrijpends of traumatisch meegemaakt? Dan kunnen we verschillende vormen van traumabehandeling aanbieden.

Speltherapie en beeldende therapie

Voor sommige kinderen en jongeren is praten soms lastig. Bij jongere kinderen kan spel dan helpen. In spel kun je laten zien wat je voelt of wat je bezighoudt, zonder dat je alles precies hoeft uit te leggen.

Soms kiezen we voor beeldende therapie. Bij beeldende therapie ga je aan de slag met materialen en creatieve werkvormen. Je kunt bijvoorbeeld onderzoeken wat emoties zijn en hoe je daarmee om kunt gaan of je kunt via het beeldend werken ordenen wat je hebt meegemaakt.

Psychomotorische therapie

Soms merk je klachten vooral in je lichaam. Je bent gespannen, onrustig, snel boos, snel overprikkeld of je vindt het moeilijk om je grenzen aan te geven.

Bij psychomotorische therapie, ook wel PMT genoemd, werk je met bewegen en doen. Je onderzoekt hoe je reageert op spanning, emoties, grenzen en contact met anderen. Zo leer je beter voelen wat er gebeurt en wat jou helpt.

Groepsbehandeling

Soms kan een groep goed helpen. Dat kan in het begin spannend klinken, omdat je met andere jongeren praat over dingen die persoonlijk zijn.

Toch merken veel jongeren dat het fijn kan zijn om te ontdekken dat ze niet de enige zijn. Je herkent dingen bij anderen, leert van elkaar en oefent samen met nieuwe vaardigheden. Een groep wordt altijd begeleid door behandelaren.

Ouders, gezin en school

We kijken niet alleen naar jou, maar ook naar de mensen om je heen. Je ouders of verzorgers zijn belangrijk. Soms betrekken we ook je gezin of school bij de behandeling.

Dat doen we omdat het helpt als de mensen om je heen beter begrijpen wat jij nodig hebt. Zo kunnen zij jou beter steunen. Het gaat er niet om wie iets verkeerd doet. Het gaat erom dat we samen zoeken naar wat helpt.

Samen aan de slag

We stemmen de behandeling af op jouw leeftijd, ontwikkeling, interesses en situatie. Soms begin je met onderzoek. Soms start je met gesprekken. Soms past een groep, PMT, spel of ouderbegeleiding beter.

Het doel is dat je klachten minder worden, dat je meer grip krijgt op jezelf en dat jij en je ouders beter weten wat jou helpt.

Wachttijd

We proberen kinderen, jongeren en gezinnen zo snel mogelijk te helpen. Bekijk hier de actuele wachttijden.